Что вы слышали о русской бане?
Может быть вы слышали, что русская баня похожа на сауну. Может вы слышали, что после бани обязательно нужно нырять в снег или в холодную воду.
А может вы уже были в русской бане.
В этой статье мы поговорим об атрибутах бани, истории и современности.
Да, русская баня похожа на сауну, но не совсем. Русская баня - это контраст температур, пар от камней и массаж горячим веником.
Да, по традиции после парилки в бане нужно прыгать в воду температурой ниже. Это может быть озеро, река, бассейн или даже снег. Кстати, подойдёт и просто русский душ - обливание холодной водой. Помните, что в русской бане важен контраст температур.
Первоначально вместо бани использовали печь, которая была в доме. В печь залезали и мылись там.
Потом начали строить специальный небольшой дом для бани. Им пользовались не каждый день, обычно один раз в неделю - "банный день", часто это была суббота.
В русской бане должно быть несколько комнат - парная, где как раз и парятся, и предбанник, комната для раздевания и отдыха после парилки.
В парной есть каменка - печь с камнями. Сначала нагревают печь так, чтобы в комнате воздух поднялся до нужной вам температуры. На камни нужно наливать воду - это увлажняет воздух, появляется горячий пар, который поднимается наверх.
Сначала рекомендуют посидеть внизу, а после подниматься выше к потолку, к горячему пару. Кстати, именно для этого в парной обычно стоят скамейки разных уровней. На скамейках можно сидеть и лежать. На средних скамейках как раз делают массаж вениками. Самый универсальный, легкий и удобный берёзовый веник. Он лечит от разных кожных заболеваний и благотворно воздействует на весь организм
Русская баня известна мягким, насыщенным влагой паром и средним температурным режимом, но даже такие условия – это перегрузка, от которой получит пользу только здоровый организм.
Противопоказания к бане. Врачи не рекомендуют пить алкоголь перед и во время банных процедур.
Баня - это уникальное место, которое позволяет укрепить здоровье, избавиться от многих заболеваний, омолодиться и хорошо провести время. К тому же оздоровительные процедуры имеют свои показания и противопоказания, которые следует внимательно изучить до посещения парной.
Неподготовленным людям нужно начинать процедуры постепенно, прогревать тело, поднимаясь с нижних ярусов на верхние.
Кстати, будьте готовы к тому, что в баню русские ходят группами - это могут быть только мужчины или только женщины, семья. Иногда в бане даже проводят бизнес встречи.
Источник фото: pexels.com.
👉
English
Комментариев нет:
Отправить комментарий